Как легко сбросить вес в домашних условиях

Кефирная диета. На сколько возможно похудеть?

Реально ли похудеть на кефирной диете

Кефир может быть использован и для профилактики множества болезней, и для их лечения. Употребление кефира способствует скорейшему восстановлению организма после тяжелых болезней. Кефир способствует улучшению работы нервной и сосудистой системы. Но особенно хорошо кефир влияет на желудочно-кишечный тракт. Кефир окажет большую помощь в стабилизации работы кишечника, например, избавит человек от склонности к поносам.

Кефирная диета на 7 дней: строго, но эффективно!

Пациентам с хроническими желудочно-кишечными заболеваниями, кефир поможет добиться прекращения тошноты и тяжести в поджелудочной области. Помимо желудочно-кишечной системы, кефир помогает при малокровии, золотухе, хронических болезнях дыхательной системы, таких, как экссудативный плеврит, легочный туберкулез. Кефир широко применяется как основа для диет при многих болезнях.

Диеты на кефире применяются при гипертонии, сахарном диабете, атеросклерозенефритах, мочекаменной болезни без фосфатурии, недостаточном кровообращении.

ВИДЕО: КЕФИРНАЯ ДИЕТА ДО ПОСЛЕ -- -10 КГ 2 НЕДЕЛИ // кефирная диета // кефирная диета для похудения

Существует несколько вариантов диет на кефире. Кефирная монодиета Согласно этой диете нужно выпивать 1-1,5л свежего кефира на протяжении трех дней. Больше никаких продуктов не употреблять. Диета рассчитана на 3 дня. Позволяет сбросить 3-4кг лишнего веса. Зимняя кефирная диета Меню этой диеты следующее: Завтрак - салат из квашеной капусты, омлет, кофе с молоком, или манная каша, яйцо, бутерброд с маслом, чай с медом.

Полдник — стакан кефира, или яблоко и кусочек сыра. Обед — винегрет, суп из курицы, тушеная морковь, ломтик хлеба, или грибной суп, тушеное мясо с капустой.

Кефирная диета

Ланч — 1 стакан кефирного коктейля, или печеные яблоки. Ужин — жареная на растительном масле рыба, печеный картофель, чай, или запеканка из моркови с черносливом, чай с медом. Перед сном — стакан обезжиренного молока, простокваши, или кефира. Диета рассчитана на три дня, не. Вес, который можно сбросить при этой диете, зависит от индивидуальных особенностей организма. Разгрузочная кефирная диета Завтрак — стакан кефира. К нему можно добавить ломтик подсушенного хлеба.

Также рекомендуем:
Изолят белка отзывы для похудения или нет

Полдник — стакан сока, или кефира, два яблока. Обед — 200 г отварной рыбы, квашеная капуста овощной салат, винегрет. Ланч - фрукты лучше яблокистакан кефира. Ужин — 1-2 яблока, кусочек сыра, или запеканка из моркови, хлеб.

Полезный материал по теме:
Ошибки при занятии фитнесом для похудения

Перед сном — стакан молока, или кефира. Диета рассчитана на один день. Диета помогает прийти в норму, после обильных застолий во время праздников. Если применить эту диету после праздничного стола то лишний вес не появится.

Кефирная диета — отзывы

Кроме того, применение этой диеты не даст организму привыкнуть к перееданию, что не даст появиться лишнему весу в будущем. Диета избавит вас от лишних 8-9 кг. Из этой диеты надо выходить постепенно. Нельзя резко в большом количестве начинать есть калорийные продукты. Можно сбросить до 5 кг. Недельная кефирная диета 1 день — 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.

Все продукты должны быть приготовлены без сахара и соли. Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Кефирная диета для похудения. Эффективно и полезно!

Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца. Дневная норма кефира должна выпиваться по стакану с интервалом в 3-4 часа. Кефир не обязательно должен быть одинаковым, можно например, утром выпить обычный нежирный кефир, затем бифидокефир, а к вечеру — фруктовый. Лучше купить в магазине бутылку минеральной, или обычной питьевой воды, также можно пить родниковую воду.

Быстро и эффективно «Похудеть на кефире»: 5 самых лучших диет

Нельзя пить чай и кофе. Будем благодарны вам за отзыв!

Copyright © 2018 KIVISOCHI.RU | Карта сайта