Как легко сбросить вес в домашних условиях

Не могу мотивировать себя на похудение

В обретении стройности цели играют первичную и ключевую роль. И тут ошибкой многих является борьба с проблемой, да-да, именно.

Борьба с лишним весом приводит к лишнему весу Именно борьба с лишним весом сама по себе является грубой ошибкой тех, кто старается похудеть и у кого это не получается. Есть что-то общее у людей, пытающихся худеть, и у которых ничего не вышло. И также есть общее у тех, кто сумел добиться в этом деле хороших результатов.

Как найти супер жесткую мотивацию для похудения

Те, кто не смог похудеть и потерпел неудачу, боролись с лишним весом, с лишними килограммами, боролись с избытками тела; в конце концов, боролись с самим.

Те, кто похудел — стремились к легкости, стройности, подтянутости, рельефной форме своего тела.

В чем разница, спросите вы? А разница в концентрации на проблеме, в попытках убежать от нее, а также в концентрации на цели и достижении. Мотивация убегания Чем быстрее вы бежите от собаки, тем быстрее она вас догоняет.

Чем резче и интенсивнее вы приступаете к физическим нагрузкам — тем больше они вызывают неприятие и отторжение рано или поздно. Чем диета более строга и голодна, тем она вызывает большие проблемы с весом.

ВИДЕО: Мотивация похудения (и не только) Что делать когда лень и нет сил.Елена Чудинова

В первом случае такое убегание от проблемы лишних килограммов — мотивация убегания. Продолжительные занятия спортом, жесткие диеты вызывают все большее и большее равнодушие, при этом мотивация падает. Не нужно бежать от проблемы — просто посмотрите на нее более объективно, со стороны.

Борьба с лишними килограммами мотивация убегания: Таким образом, мы приходим к выводу, что сама борьба с лишним весом приводит опять-таки к лишнему весу, а кроме этого, к постоянному стрессу, порой к излишней худобе, когда похудение становится манией, навязчивой идеей.

Человек не принимает себя категорически. Он совершенно не бывает в настоящем моменте, живет вчерашним или завтрашним днем. Мотивация, которая помогает похудеть — стремление к стройности, к более здоровому и красивому телу.

Мотивация для похудения: веский повод сбросить вес

Наш мозг так устроен, что сосредотачиваясь на какой-то определенной цели, он начинает искать и находить варианты реализации и достижения этой цели. Мотивация достижения Как же люди стройнеют, спросите вы? Зачастую это происходит только после отказа от борьбы с жиром.

Если вы с удовольствием и наслаждением принимаете пищу, получаете от шоколадки или пончика настоящий кайф, а не ругаете после еды себя тайком — то именно такой подход самый результативный в похудении и он скорее принесет результат. Вес неизбежно снижается, а усилия при этом требуются самые минимальные.

Полезный материал по теме:
Правильная диета для быстрого похудения для мужчин

Стремление к стройной фигуре мотивация достижения: Мотивируя себя на похудение, определите ту форму, которую вы желаете обрести. Такой формой может быть какой-то определенный рельеф тела, талия, изгибы. Задайте себе вопрос, какой Вы хотите быть?

Очень важно на этом этапе увидеть, представить и даже ощутить себя такой уже сегодня. Форма — то, что дает вам направление, это своего рода компас, который будет говорить вам, в какую сторону двигаться.

Форма поможет подобрать наиболее результативный вариант похудения. Очень важный момент в мотивации похудения — это цель Худеть ради того, чтобы похудеть, чтобы увидеть определенную цифру на весах — это нонсенс.

Если менять себя, свое тело, то уж делать это ради чего-то, для определенной и желанной цели. Такая цель у каждого всегда существует.

Ошибки в мотивации похудения

Надо только хорошенько об этом подумать. У каждого цели. Какой бы не была именно ваша цель, похудение и стройность отражаются положительным образом на всех сторонах жизни: Очень трудно начать худеть, если вы изначально настроены на поражение, если вы считаете, что достичь поставленной цели нереально.

Поверьте, могут похудеть люди с абсолютно разным излишним весом, не нужно думать, что 5, 20 или 50 кг невозможно скинуть. Если вы сомневаетесь в том, что у вас получится прийти к конечному результату, стоит рассмотреть разнообразные примеры женщин, уже добившихся новой фигуры. Можно найти в интернете истории похудения людей практически любого веса и возраста, которые будут вас мотивировать на похудение.

Copyright © 2018 KIVISOCHI.RU | Карта сайта