Как легко сбросить вес в домашних условиях

8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра и ягодицы

Массаж ног и ягодиц для похудения

Наряду со систематическими тренировками и низкокалорийным питанием, массаж для похудения ног и других требующих коррекции частей тела повысит процесс расщепления жировых клеток, тем самым ускорив процесс похудения.

В качестве бонуса - подтянутая эластичная кожа и приподнятое настроение гарантировано.

Эффективные техники массажа для быстрого похудения

Следует избегать непрофессионалов своего дела. Ничего смертельного не произойдет: Работа довольно утонченная и требует минимальных практических знаний, поэтому следует выбирать специалиста тщательно.

Массаж для похудения ног

В этом случае навредить себе вряд ли получится, так же как и достичь высоких результатов. Самомассаж - домашний метод Самомассаж для похудения практикуют при отсутствии других вариантов и при ярком желании избавится от жировых отложений. В помощь приходят специальные гели и кремы, имеющие разогревающий эффект. Лучшим способом остаются эфирные масла, а именно лимонное и апельсиновое, которые по 5-10 капель добавляются в масло-основу оливковое масло, например.

Горячая ванна - лучший разогревающий компонент. Другими словами, можно и даже лучше обойтись без косметических средств, не забивая ими поры. Разбивают жир механическим воздействием с помощью пальцев, пощипывая, разминая и "замешивая" кожу подобно тесту. Мышцы прорабатываемых зон рекомендуют при этом держать напряженными. Гидромассаж - сила воды В таком виде массажа главным действующим лицом выступает вода, а точнее сильнейший напор воды.

Массаж для похудения бедер

Но настороженность тут лишняя, а напор воды регулируется оператором в зависимости от зоны воздействия на теле. Таким образом, кожа обретает тонус, кровь кислород, а мышцы подтянутость.

Полезный материал по теме:
На сколько можно похудеть от физической нагрузки за день

Такой массаж для похудения ног, живота и других частей тела едва не лучший вариант при обильных жировых отложениях. В течении курса, продолжительностью 10 посещений, обещают потерю в 5-7 кг от общего веса. Внушительные результаты, особенно если поддерживать баланс питания и упражнений. Медовый массаж Не смотря на сладкое название, массаж довольно болезненный и продолжительный по курсу.

Процедуры насчитывают от 10 и выше с частотой проведения раз в два дня. Однако такие усилия вполне окупаются, обещание красиво очерченных бедер, ног и ягодиц и полное исчезновение живота. Проводится массаж для похудения медовый или любой другой лучше всего на предварительно распаренную кожу. Обработав одну проблемную зону, массажист переходит к другой, работая с каждым участком до тех пор, пока мед не становится серого цвета и не образуются золотые нити.

Затем кожу смывают водой и увлажняют легким кремом.

Массаж для похудения ног, бедер, живота и боков

Еще один популярнейший вид массажа в борьбе с лишним весом это - точечный массаж. Точечный массаж Технология восточной культуры, а именно родиной его является Китай. Естественно, что точечный массаж работает через глубокие знания системы акупунктуры, поэтому предоставить полноценный и уникальный в своей методике точечный массаж сможет только специалист своей области. Знание расположения точек на теле - тонкая специфика, но как показывает время - действенная.

В домашних условиях: Массаж для похудения ног и бедер

Пробуйте и познавайте, изучайте свое тело и различные методы, если такая возможность. Массаж для похудения, бани, обвертывания - великолепные очищающие и стимулирующие процедуры для приобретения красивого и здорового тела, и, что не менее важно - для хорошего самочувствия и долголетия. Вы можете связаться с нами через форму обратной связи.

ВИДЕО: Антицеллюлитный Массаж бёдер и ягодиц банками - Правильная техника, Anticellulite massage, anti-cell

Copyright © 2018 KIVISOCHI.RU | Карта сайта