Как легко сбросить вес в домашних условиях

Как правильно собирать спички для похудения

Хотела попробовать, я же из клуба ХВЗ. Правда решила на колени в крайнем случае. Тоже метод ИностранкаЯ 21-11-2009 18: Это как стимул получается собрать все спички На самом деле просто качаются задние мышцы бедра и попа, ну может спина.

Хотя при качание таких мышц необходимо ноги немного согнутыми держать но коленки не должны выходить за носки при этом и смотреть впереди себя иначе может и голова закружиться в таком темпе еще спички собирать: Я вот так знаю: Не очень понимаю как это упражнение действует на спину, ягодицы и спина понятно, но не живот.

Упражнения для похудения живота

А еще у меня отт частых наклонов голова кружиться - так что это точно не мой вариант. Хотя попробовать конечно можно just-smile-me 25-11-2009 22: Да ладно, все же попытка не пытка попробую как-нибудь. Samanta Девочкиголованаверноекружится из-за низкого давления. Тогда лучше с утра не делать.

Упражнение «коробок спичек»

Я 4 дня делаю. Начала со 100. Второй день - 115третий - 130сегодня - 150. После первых 2-х дней ноги сзади бедра и коленки чувствовали себякак сильно растянутая резинка от трусов это я так сравнилачтоб понятно было ощущение в ногах.

Секреты плоского живота: качаем не пресс, а... спину

Думаю - ФФФсени за что уже не смогу наклониться. Но ничегоуже нормально. Получается только на заднюю часть бедра и ноги, точнее на их растяжку. Я вот точно помню что в книжке было сказаночто упражнение для плоского животика, но я не понимаю как это упражнение действует гна мыщцы живота.

Полезный материал по теме:
Как похудеть мальчику в 14 лет в домашних условиях упражнения

Можетпозже и живот подтянется? Спички я никакие не разбрасываю - просто имитирую их сбор. Ноги в коленках не сгибаю сколько это. И при наклоне стараюсь то вбок тянуться за виртуальной спичкой,то перед собой в разные точки не в одну и ту. Распрямляюсь полностьюне спеша. Если дойду до 500 разто отпишусь об успехах.

Удачи тебе, терпения и сил. Потом нам расскажешьчто из всего этого получиться. А сколько у тебя по времени занимают занятия? Цитата Tigryachka 28-12-2009 14: Дошла я тогдадевочкидо 450 наклонов. Эффета никакого мне для талии надо было не наблюдалось. Только тут фигурировало не 500, а 100 спичек. Но в последнее время слышу от врачей ортопедов, что наклоны вниз вредны для спины.

Так что собираю спички, приседая за каждой. Эффект на мой взгляд не хуже. И скучное еще очень это упражнение, хотя и полезное. Маринка Лучникова 21-10-2013 18: Но вообще интересно, правда 500 спичек это очень много, надо начинать поменьше, а потом просто увеличивать их кол-во.

ВИДЕО: Упражнение со спичками...

Это текстовая версия — только основной контент. Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, нажмите .

Copyright © 2018 KIVISOCHI.RU | Карта сайта